Estrategias para evitar recaídas en la temporada de fiestas
En esta ocasión, hablaremos de la temporada navideña, una época en la que las familias y sus seres queridos se reúnen para pasar tiempo juntos. Sin embargo, estos encuentros y la misma temporada pueden traer consigo emociones como nostalgia, melancolía y tristeza. Si no se manejan adecuadamente, estas emociones pueden detonar lo que se conoce […]
Autocuidado Durante el Duelo
La pérdida de un ser querido así como el de una mascota, un trabajo, una relación o incluso una extremidad, puede ser una situación difícil de afrontar y dar lugar a lo que se conoce como un duelo. Algunos autores describen el duelo como una experiencia humana y universal, cargada de sufrimiento o malestar emocional […]
Factores de Riesgo que Pueden Llevar a tu Hijo a una Adicción
En la actualidad, debido al incremento que se ha presentado en los últimos años, es normal que padres y docentes se preocupen por el consumo de drogas en la población adolescente, ya que, sin duda, es un grupo vulnerable ante esta problemática de salud. Si bien la conducta del consumo de sustancias es multifactorial, debemos […]
El Rol de la Familia en la Adicción
La familia debe convertirse en un soporte importante para la atención del problema del consumo y adicción a las drogas, integrándose de manera decidida desde el inicio del tratamiento y participando de manera activa en las diferentes intervenciones terapéuticas que se realicen a lo largo del proceso. La familia es un elemento importante en el […]
Burnout: La Epidemia Silenciosa que Afecta a los Profesionales y Empresas
¿Notas agotamiento en tu equipo y baja productividad? ¿Estás perdiendo talento clave y no sabes cómo retenerlo? ¿El ambiente laboral está tenso y la rotación de personal va en aumento? Estas preguntas pueden ser clave para detectar si tu equipo o colaboradores están enfrentando un fenómeno cada vez más común: el Burnout. Si quieres saber […]
Terapia Cognitivo-Conductual: Una Herramienta Efectiva contra las Adicciones
Cuando se trata de combatir las adicciones, una de las terapias más efectivas y ampliamente utilizadas es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Esta forma de tratamiento se enfoca en cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen a la adicción, ofreciendo a las personas herramientas prácticas para manejar sus problemas. ¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual? […]
Cómo ayudar a un ser querido que lucha contra la adicción
La adicción es una enfermedad que no sólo afecta a la persona que la padece, sino también a las personas que la rodean. Si tienes un ser querido que está luchando contra la adicción, puede ser un desafío saber cómo ayudar. Aquí te ofrecemos algunas sugerencias. 1. Educarse sobre la adicción El primer paso para […]
Estrategias efectivas de prevención de adicciones en la adolescencia
En un mundo donde las tentaciones acechan en cada esquina, es crucial proteger a nuestros jóvenes del peligro de las adicciones. Comportamientos como el consumo de sustancias dañinas o el uso excesivo de la tecnología pueden atrapar a los jóvenes en un ciclo de consecuencias negativas. Sin embargo, ¡hay esperanza! La prevención es la clave […]
¿Sientes que no puedes controlar tu consumo de alcohol?
¿Sientes que no puedes controlar tu consumo de alcohol? El alcohol es una sustancia psicoactiva que forma parte de la cultura social de muchos países. Sin embargo, su consumo excesivo puede acarrear graves consecuencias para la salud física y mental, así como para las relaciones personales, laborales y económicas. Si te encuentras en una situación […]
Consejos para tu Bienestar Mental
En el ajetreo diario, a menudo dejamos de lado nuestra salud mental. El estrés, la ansiedad y la tristeza pueden afectar nuestro día a día. Pero ¡no te preocupes! Hay muchas cosas que podemos hacer para sentirnos mejor y disfrutar más la vida. ¿Qué significa tener buena salud mental? Es sentirnos bien con nosotros mismos […]