La adicción es una enfermedad que no sólo afecta a la persona que la padece, sino también a las personas que la rodean. Si tienes un ser querido que está luchando contra la adicción, puede ser un desafío saber cómo ayudar. Aquí te ofrecemos algunas sugerencias.
1. Educarse sobre la adicción
El primer paso para ayudar a un ser querido con una adicción es entender lo que está pasando. La adicción es una enfermedad compleja que afecta tanto al cuerpo como a la mente. Investiga sobre el tipo de adicción que tu ser querido está enfrentando para entender mejor sus desafíos.
2. Ofrecer apoyo emocional
El apoyo emocional es crucial para alguien que está luchando contra la adicción. Hazle saber a tu ser querido que estás allí para él, que te importa y que estás dispuesto a escuchar sin juzgar.
3. Fomentar el tratamiento profesional
Aunque el apoyo de los seres queridos es importante, la mayoría de las personas que luchan contra la adicción también necesitan ayuda profesional. Anima a tu ser querido a buscar el consejo de profesionales de la salud mental y de adicciones.
4. Establecer límites saludables
Es importante recordar que no puedes controlar la adicción de otra persona. Puedes ofrecer apoyo, pero también debes establecer límites saludables para proteger tu propio bienestar.
5. Cuidar de ti mismo
Finalmente, recuerda que no puedes cuidar de alguien más si no te cuidas a ti mismo. Busca apoyo para ti mismo, ya sea a través de grupos de apoyo para familiares de personas con adicciones, terapia o simplemente tomando tiempo para ti mismo.
Recursos de apoyo
Si tú o un ser querido están luchando contra la adicción, aquí hay algunos recursos que pueden ser de ayuda:
- Centro de Atención Ciudadana contra las Adicciones: Ofrece asesoría especializada de manera gratuita y confidencial las 24 horas los 365 días del año a través de una llamada telefónica en el número 8009112000.
- Estrategia Nacional para la Prevención de Adicciones: Este informe contiene acciones realizadas por las dependencias del Gobierno Federal con el objetivo de impactar en los determinantes biopsicosociales que previenen y reducen el uso de sustancias psicoactivas en niños, niñas y jóvenes para la construcción de la paz, en el marco de los derechos humanos.
- Guías sobre adicciones: La Secretaría de Salud, a través de la Comisión Nacional contra las Adicciones, pone a disposición de niños, jóvenes, padres de familia y profesores, seis guías informativas para detectar, prevenir y orientar sobre la atención de las adicciones como alcohol, tabaco y otras drogas.
- Estrategia en el aula: Prevención de adicciones: Este material tiene el objetivo de instrumentar acciones en el aula y una campaña de difusión que contribuyan a la prevención del consumo de drogas entre estudiantes de secundaria y de educación media superior, a través de espacios de reflexión y mensajes de comunicación asertivos.
Recuerda, cada persona es única y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Siempre es mejor buscar el consejo de un profesional cuando se trata de lidiar con la adicción. ¡Mucho ánimo en este camino!